Styrkeløft er konkurransesport. Det innebærer at hvert løft vi gjør, er med tanke på å få maks styrke til neste store konkurranse.
Treningen går i sykler med mengdetrening og konkurranseforberedende trening. Et godt program er individuelt tilpasset og lagt opp med en belastning som gjør at du aldri bommer på et eneste sett. Maksløft hører til konkurranse!